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Ein Lob auf die Selbstliebe

Valentinstag ist der Tag, an dem sich Pärchen und verliebte Menschen gegenseitig beschenken – und schon Wochen vorher sind die Schaufenster und Werbung voll von Anspielungen auf die große Liebe.

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Eigentlich schön. Aber für viele Menschen, die gerade eine Beziehung beendet haben, vor kurzem verlassen wurden, oder gerade einfach keine Beziehung suchen, kann das Bohei rund um Zweisamkeit auch nerven.

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Dabei gibt es ein bewährtes Gegenprogramm: 

Verliebte Pärchen verliebte Pärchen sein lassen und einfach mal dir selbst was Schönes zum Valentinstag gönnen. Immerhin bist du objektiv gesehen dein mit Abstand wichtigster Beziehungspartner.

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Gönn dir einen entspannten Start in den Tag.

Mit diesem wasserdichtem Bluetooth-Lautsprecher für Dusche und Badewanne kannst du in Zukunft schon beim morgendlichen Gang ins Badezimmer zu eigenen Playlists oder deinen Lieblingsradiosendern aufwachen. Das Gerät lässt sich mit Saugnapf an allen glatten Oberflächen, zum Beispiel an der Duschwand, befestigen. 

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Crepes zum Frühstück sind erwiesenermaßen der beste Garant für einen guten Tag – darauf sollte viel öfter hingewiesen werden! Dieser Crepes Maker kostet unter 30 Euro – Teigspatel und Crepeswender sind auch dabei. 

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Du hast Entspannung und Pflege verdient.

Im Massagekissen von Naipo sind vier rotierende Massagekugeln, die einen verkrampften Rücken, Nacken, Schulterbereich, oder auch Verspannungen in den Beinen lösen sollen. Das Kissen hat eine zuschaltbare Heizfunktion und lässt sich mit Klettverschluss zum Beispiel auch am Autositz anbringen. 

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Das Ritual-of-Sakura-Set soll deine Kräfte erneuern und dir einen neuen Start ermöglichen. Im schlimmsten Fall gönnst du dir damit auf jeden Fall Pflege-Produkte auf Kirschblüten- und Reismilch-Basis.

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Es gibt fast keinen besseren Ort, um sich mal ein bisschen fallen zu lassen, als die Badewanne. Noch schöner wird's mit dem richtigen Badezusatz, zum Beispiel diesem Badesalz mit Rosenblüten.

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Speziell für das Chillen in der Badewanne ist uns auch diese "Toffee-Perle" aus Kakaobutter mit Karamellduft aufgefallen. Was Käufer kritisieren: Das Badewasser riecht damit "irgendwie zu sehr nach Schokolade". Ein Risiko, das wir eingehen wollen.   

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Finde heraus, was für dich wichtig ist.

Wenn du gerade aus einer längeren Beziehung kommst, ist jetzt die perfekte Zeit, dich auf dich selbst zu konzentrieren. In "Why not?" geht es darum, durch Gedankenexperimente herauszufinden, was  eigentlich für dich zu einem erfüllten Leben zählt. Und damit deine innere Haltung positiv zu verändern.

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Eine weitere Methode zum Kopf-Ausmisten ist ein Erfolgsjournal wie dieses hier zu führen. Durch regelmäßige Benutzung kannst du an Fokus in allen möglichen Lebenslagen gewinnen: Zum Beispiel dein Zeitmanagement verbessern oder deine To-Do-Listen, Pläne und dein Tagebuch an einem einzigen Ort zusammenbringen.   

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Gönn dir ruhig auch mal etwas Besonderes.

Viele Menschen schlafen am liebsten alleine im Bett – kein Wunder, immerhin haben sie so mehr Platz, können sich nach Herzenslust rumwälzen und jederzeit das Licht anmachen, ohne das jemand meckert.

Für deinen Nachttischschrank haben wir eine außergewöhnliche Lichtquelle entdeckt: Die magnetisch schwebende Glühbirne vom schwedischen StartUp macht nicht nur hell, sondern ist gleichzeitig sowas wie eine Mini-Kunstinstallation für zu Hause. 

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Falls du viel vor dem Computer sitzt – ob freiwillig oder im Homeoffice – ist das beste Geschenk, das du dir machen kannst, ein vernünftiger SesselDieser Gaming Stuhl von GTPlayer hat tolles Feeback bei niedrigem Preis. Laut Bewertungen werden es dir dein Po und dein Rücken auf ewig danken. 

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Sei nett zu dir selbst.

Du bist am Ende dieser Liste angelangt, trotzdem gerade nur voller Herzschmerz und könntest beim Gedanken an Valentinstag losheulen?

Stellenweise Einsamkeit lässt sich mit ein bisschen Kuschelersatz ganz gut aussitzen – schließlich handelt es sich bei den meisten von uns damit um ein altbewährtes Heilmittel aus Kindertagen, warum sollte das heute nicht mehr gelten?

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In das Fell dieses überdimensionalen Wolfes lässt sich reinheulen, reinschreien und prima drauf schlafen. Und: Halte durch, allerspätestens wenn "Game of Thrones" wieder beginnt (14. April), hast du garantiert schon das Schlimmste hinter dir. Versprochen.


Today

Ist es ungesund, die Pille ohne Pause zu nehmen?

Keine Schmerzen, kein Blut – stattdessen jeden Tag eine kleine Pille: Viele Frauen nehmen die Antibabypille mehrere Monate durch, anstatt nach 21 Tagen eine Pause einzulegen. 

Vor allem mit Blick auf Urlaubsplanung oder Dates ist es eine komfortable Lösung, die Pille einfach durchzunehmen – aber ist das gut für unseren Körper? 

Wir haben nachgefragt: Bei Dr. Melanie Henes, Oberärztin an der Universitäts-Frauenklinik Tübingen.